Ziołowy detoks

Zioła pomogą ci pozbyć się toksyn zatruwających organizm, w dodatku rozprawią się z nimi łagodnie i bezpiecznie. Coraz częściej zdarza się, że produkty uboczne przemiany materii czy wdychane z powietrzem szkodliwe substancje pogarszają nasze samopoczucie i prowadzą do spadku odporności. Warto zawczasu poznać swoich największych sprzymierzeńców w walce z zanieczyszczeniami.

AGATA LEGAN

detoks ziołowy

Nawet jeśli rzeczywiście przestrzegamy zdrowej diety i regularnie uprawiamy sport, codziennie jesteśmy narażeni na toksyny – choćby dlatego, że wciągamy je do płuc, oddychając. Nie chodzi tu wyłącznie o smog, ale o wszelkie cząstki i drobinki związane z pracującymi wokół nas mechanizmami – od samochodów po klimatyzatory.

Toksyczne substancje otrzymujemy również w pakiecie z kupowaną w marketach żywnością, szczególnie z wędlinami, mięsem czy… warzywami, które są nagminnie ulepszane w masowych uprawach. Instytuty sanitarno-epidemiologiczne biją na alarm, że zawartość groźnych pestycydów w produktach spożywczych przekracza wszelkie normy, podczas gdy ich producenci tłumaczą się wymogami rynkowymi. Co więcej, mimo stale rosnącej świadomości konsumenckiej, jako społeczeństwo często sięgamy po wysoko przetworzone lub fast-foodowe posiłki. Taki sposób odżywiania się i dominujący siedzący, przedekranowy tryb życia mają ogromny wpływ na fakt, że toksyny dosłownie kumulują się w naszym organizmie, a ich odpowiednie usuwanie utrudniają także chroniczny stres oraz nadmiar zażywanych suplementów!

Na pomoc wątrobie

W teorii sprawnie funkcjonujące wątroba i nerki powinny radzić sobie samoczynnie z detoksem. Tak się dzieje, o ile jednak dotyczy to nieznacznych dawek szkodliwych związków. Tymczasem u większości z nas poziom toksyn we krwi znacznie wykracza poza możliwości przerobowe tych organów. Symptomami ich nagromadzenia się są m.in. częste zaburzenia trawienia, zwłaszcza bóle lub skurcze w okolicach jelit, a także nawracające problemy z cerą (wypryski, przebarwienia, łuszczące się plamy, itp.), drażniący zapach potu lub nagle zwiększona potliwość, stałe zmęczenie oraz niekontrolowana nerwowość.

Najlepszym ziołowym przyjacielem wątroby jest ostropest plamisty z rodziny stokrotek. Jego koronnym bioaktywnym składnikiem jest sylimaryna (można go pod tą nazwą znaleźć w zielarniach i aptekach), czyli kompleks flawonolignanów o właściwościach odtruwających, żółciopędnych i antyoksydacyjnych. Ostropest można śmiało stosować na co dzień, długotrwale i profilaktycznie. Wpływa protekcyjnie na trzustkę, zapobiega cukrzycy typu II, obniża cholesterol, podnosząc za to poziom glutationu – najważniejszego endogennego przeciwutleniacza. Zmniejsza negatywne skutki spożycia alkoholu, hamuje wchłanianie metali ciężkich, bywa też stosowany jako lek przy zatruciu muchomorem sromotnikowym. Mielone nasiona rośliny można dodać do sałatki, pasty kanapkowej lub mieszanki musli.

Czystek i królowa

Czystek to jedno z najsilniej detoksykacyjnych ziół. Wiele kuracji bazuje właśnie na nim. Zawiera spore ilości polifenoli, działa antyoksydacyjnie, antybakteryjnie oraz moczopędnie, dzięki czemu doskonale wspomaga nerki w intensywnym wypłukiwaniu szkodliwych substancji. Napar – najlepiej z gałązek czystka – pity systematycznie reguluje florę bakteryjną, dlatego zalecany jest pomocniczo przy terapii drożdżycy i boreliozy. Zioło to ma ponadto zdolność do wiązania metali ciężkich, szczególnie kadmu.

Za królową ziół uchodzi jednak niezmiennie – i to od zarania dziejów – pokrzywa. Jej liście zawierają witaminy (A, C i z grupy B) i minerały (żelazo, potas, wapń), flawonoidy i kwasy organiczne, a korzenie – zwią-zki lipidowe, lecytynę i krzemionkę. Jest więc odżywcza, a przy tym lecznicza – oczyszcza układ trawienny, sterując prawidłową pracą wątroby, żołądka i trzustki. Ma też silne działanie moczopędne, które przyspiesza pozbywanie się z organizmu szkodliwych substancji. Polecana jest jako błyskawiczny ratunek w osłabieniach, anemii i podczas rekonwalescencji. 

Zioła, które oczyszczają organizm:

  • skrzyp polny – usuwając toksyny, wzmacnia włosy i poprawia stan skóry;
  • nawłoć – działa moczopędnie i antyseptycznie, poprawia odporność;
  • mniszek lekarski (mlecz) – działa żółciopędnie i żółciotwórczo, wspiera funkcjonowanie całego układu pokarmowego, stymulując produkcję soków trawiennych;        
  • przetacznik leśny – oczyszcza krew, wątrobę, płuca, nerki i pory skóry, działa napotnie i stymuluje przemianę materii;              
  • łopian – popularny także w chińskiej medycynie naturalnej, w wydalaniu toksyn wspomaga wątrobę, układ limfatyczny i skórę, dodatkowo reguluje gospodarkę hormonalną;
  • krwawnik – działa przeciwkrwotocznie, przeciwskurczowo, przeciwzapalnie, moczopędnie i napotnie, przez co wspomaga nerki i skórę w ich oczyszczającej pracy.

Dodaj komentarz

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.