Zbilansowana dieta to klucz do wysokiej odporności!
W tym trudnym czasie epidemii nie rezygnuj z treningów w domu. Zadbaj także o zbilansowaną dietę. Polecamy przepisy
Czytaj dalej
“Linia” radzi
Odporność w czasach zarazy
Ani czosnek, ani imbir nie uchronią nas przed wirusami, nie znaczy to jednak, że jesteśmy bezsilni wobec drobnoustrojów.
Czytaj dalej
Koktajl z buraka – idealna propozycja na posiłek przed treningiem
Staramy się, aby posiłek był spożyty na 2 – 2,5 godziny przed treningiem lub meczem. Unikamy wtedy produktów
Czytaj dalej
Marzec – najgorszy miesiąc dla alergików
Pranie dywanów, wykładzin, tapicerki meblowej czy samochodowej to nie tylko poprawa estetyki, lecz także jakości powietrza, którym oddychamy.
Czytaj dalej
Zrób sobie… Dzień Kobiet!
Jeśli dbanie o siebie wciąż brzmi dla ciebie raczej jak slogan reklamowy, najwyższa pora to zmienić. Niech tegoroczny
Czytaj dalej
Zatroszcz się o kręgosłup
O kręgosłup należy dbać zawsze, a nie dopiero wtedy, kiedy zacznie się z nami komunikować poprzez różnego rodzaju
Czytaj dalej
Siłownia w sile wieku
Czy można bez obaw zacząć ćwiczyć po 50. roku życia? Oczywiście! Podpowiadamy, jak się przygotować i na co
Czytaj dalej
Przepis na domowy izotonik. Miniporadnik dietetyczny dla młodych sportowców.
CZ. 1 – NAWODNIENIE – przepis na domowy izotonik. Wielu młodych sportowców nie nawadnia się w sposób prawidłowy.
Czytaj dalej
Czym grozi niedobór sodu?
W czasach, gdy problemem na skalę światową jest nadmierne spożywanie soli obecnej we wszystkich produktach spożywczych, a śmiertelne
Czytaj dalej
Ziołowy detoks
Zioła pomogą ci pozbyć się toksyn zatruwających organizm, w dodatku rozprawią się z nimi łagodnie i bezpiecznie. Coraz
Czytaj dalej
Oryginalne walentynki
W znacznej części Europy obchodzi się je od średniowiecza. Święto to zbiegło się w czasie z rzymskimi Luperkaliami,
Czytaj dalej
Jak pielęgnować usta zimą?
O ochronie ust w okresie jesienno-zimowym przypominamy sobie zwykle najpóźniej. Tymczasem pokrywająca je warstwa naskórka jest wyjątkowo cienka
Czytaj dalej
Jak się golić?
Większość mężczyzn każdy dzień zaczyna od golenia. Nie zawsze jednak pamiętają, że nie wolno robić tego wkrótce po
Czytaj dalej
Prawoślaz – śluz, który leczy
W medycynie ludowej jest wykorzystywany do leczenia infekcji górnych dróg oddechowych, problemów z przewodem pokarmowym oraz w stanach
Czytaj dalej
Męska dieta
Poziom testosteronu u współczesnych mężczyzn jest coraz niższy, w dodatku zaczyna spadać już po 30. roku życia. Przypuszcza
Czytaj dalej