Trendy żywieniowe na 2022 rok
Co będziemy jeść w nowym roku, jakie dania, napoje i składniki podbiją nasze podniebienia i skąd będziemy czerpać
Czytaj dalej
Kulinaria
Fakty i mity o winie
Chociaż zdajemy sobie sprawę, że alkohol ma negatywny wpływ na zdrowie, większość z nas z przyjemnością sięga po
Czytaj dalej
Przygotowania do świąt
Wszyscy wiemy, że lepiej nie zostawiać ich na ostatnią chwilę, bo zamiast cieszyć się rodzinną atmosferą i delektować
Czytaj dalej
Najlepsze zimowe specjały z jabłkami
Podobno zapach szarlotki automatycznie kojarzy się z ciepłem domowego ogniska, poczuciem bezpieczeństwa i gościnnością. Trudno sobie nawet wyobrazić
Czytaj dalej
Dieta na rozgrzewkę
W trakcie sezonu jesienno-zimowego organizm osób starszych – zwłaszcza zmagających się z problemami ciśnieniowymi, krążeniowymi czy oddechowymi –
Czytaj dalej
Wielkie suszenie
Suszenie, czyli po prostu proces odwadniania żywności, należy do najstarszych metod konserwacji pokarmów. Było ono powszechnie stosowane już
Czytaj dalej
Sushi – co właściwie jemy
Gdzie narodziło się to tradycyjne danie kuchni japońskiej? Co właściwie oznacza słowo „sushi”? Co kryje się pod nazwami
Czytaj dalej
Lubczyk – dozwolony od lat 18
To pochodzące z terenu dzisiejszego Iranu i Afganistanu aromatyczne ziele od wieków otacza aura tajemniczości i niezliczona ilość
Czytaj dalej
Odżywiać, czyli dawać siłę
Podstawą diety każdego człowieka, nie tylko młodego sportowca, powinny być warzywa i owoce. To najlepsza gwarancja by długoterminowo
Czytaj dalej
Pierogi z białą kiełbasą – idealne na Wielkanoc!
Biała kiełbasa jest nazywana królową polskich stołów. Bez niej trudno wyobrazić sobie np. Wielkanoc. Serwowana na zimno lub
Czytaj dalej
Zbilansowana dieta to klucz do wysokiej odporności!
W tym trudnym czasie epidemii nie rezygnuj z treningów w domu. Zadbaj także o zbilansowaną dietę. Polecamy przepisy
Czytaj dalej
Koktajl z buraka – idealna propozycja na posiłek przed treningiem
Staramy się, aby posiłek był spożyty na 2 – 2,5 godziny przed treningiem lub meczem. Unikamy wtedy produktów
Czytaj dalej
Przepis na domowy izotonik. Miniporadnik dietetyczny dla młodych sportowców.
CZ. 1 – NAWODNIENIE – przepis na domowy izotonik. Wielu młodych sportowców nie nawadnia się w sposób prawidłowy.
Czytaj dalej
Męska dieta
Poziom testosteronu u współczesnych mężczyzn jest coraz niższy, w dodatku zaczyna spadać już po 30. roku życia. Przypuszcza
Czytaj dalej
Dietetyczne trendy 2020 roku
Z roku na rok obserwujemy coraz większy rozwój kilku silnych tendencji w żywieniu. Chociaż największą popularnością niezmiennie cieszy
Czytaj dalej