Wielkanoc w cieniu pandemii
Rozpoczyna się Wielki Tydzień, ale w tym roku nie będzie on taki jak zwykle. Ofiarą pandemii koronawirusa padły
Czytaj dalej
Zdrowie
Zbilansowana dieta to klucz do wysokiej odporności!
W tym trudnym czasie epidemii nie rezygnuj z treningów w domu. Zadbaj także o zbilansowaną dietę. Polecamy przepisy
Czytaj dalej
Odporność w czasach zarazy
Ani czosnek, ani imbir nie uchronią nas przed wirusami, nie znaczy to jednak, że jesteśmy bezsilni wobec drobnoustrojów.
Czytaj dalej
Koktajl z buraka – idealna propozycja na posiłek przed treningiem
Staramy się, aby posiłek był spożyty na 2 – 2,5 godziny przed treningiem lub meczem. Unikamy wtedy produktów
Czytaj dalej
Marzec – najgorszy miesiąc dla alergików
Pranie dywanów, wykładzin, tapicerki meblowej czy samochodowej to nie tylko poprawa estetyki, lecz także jakości powietrza, którym oddychamy.
Czytaj dalej
Przepis na domowy izotonik. Miniporadnik dietetyczny dla młodych sportowców.
CZ. 1 – NAWODNIENIE – przepis na domowy izotonik. Wielu młodych sportowców nie nawadnia się w sposób prawidłowy.
Czytaj dalej
Czym grozi niedobór sodu?
W czasach, gdy problemem na skalę światową jest nadmierne spożywanie soli obecnej we wszystkich produktach spożywczych, a śmiertelne
Czytaj dalej
Ziołowy detoks
Zioła pomogą ci pozbyć się toksyn zatruwających organizm, w dodatku rozprawią się z nimi łagodnie i bezpiecznie. Coraz
Czytaj dalej
Jak pielęgnować usta zimą?
O ochronie ust w okresie jesienno-zimowym przypominamy sobie zwykle najpóźniej. Tymczasem pokrywająca je warstwa naskórka jest wyjątkowo cienka
Czytaj dalej
Prawoślaz – śluz, który leczy
W medycynie ludowej jest wykorzystywany do leczenia infekcji górnych dróg oddechowych, problemów z przewodem pokarmowym oraz w stanach
Czytaj dalej
Męska dieta
Poziom testosteronu u współczesnych mężczyzn jest coraz niższy, w dodatku zaczyna spadać już po 30. roku życia. Przypuszcza
Czytaj dalej
Siemię się je
Maleńkie nasiona lnu zwyczajnego znane są ze swoich prozdrowotnych właściwości. Doceniają je szczególnie osoby mające problemy z układem
Czytaj dalej
Dietetyczne trendy 2020 roku
Z roku na rok obserwujemy coraz większy rozwój kilku silnych tendencji w żywieniu. Chociaż największą popularnością niezmiennie cieszy
Czytaj dalej
Poświąteczny detoks
Okres po wielkim ucztowaniu to dla naszego układu pokarmowego i odpornościowego zawsze ogromne wyzwanie. Niezdrowe posiłki i trunki,
Czytaj dalej
Podologia: pozwól pomóc swoim stopom
Podologia to dział medycyny, który zajmuje się stopami. Aby skorzystać z usług takiego specjalisty, nie trzeba jechać do
Czytaj dalej