Kolarstwo MTB: Karczew zakończył zimę
W Karczewie odbył się ostatni wyścig zimowego cyklu Northtec MTB Zima organizowanego przez Cezarego Zamanę. Mimo wielu przeciwności
Czytaj dalej
SPORT
Piłkarskie rozgrywki wstrzymane!
W najbliższy weekend miały rozpocząć się zmagania drużyn piłkarskich w niższych ligach. Już dziś wiadomo, że piłkarze wybiegną na
Czytaj dalej
Koktajl z buraka – idealna propozycja na posiłek przed treningiem
Staramy się, aby posiłek był spożyty na 2 – 2,5 godziny przed treningiem lub meczem. Unikamy wtedy produktów
Czytaj dalej
Przepis na domowy izotonik. Miniporadnik dietetyczny dla młodych sportowców.
CZ. 1 – NAWODNIENIE – przepis na domowy izotonik. Wielu młodych sportowców nie nawadnia się w sposób prawidłowy.
Czytaj dalej
Kuchnia SuperTrampkarza. Relacja z warsztatów
Kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat i umiejętność robienia mądrych zakupów są bardzo ważne. Stąd pomysł, żeby
Czytaj dalej
40. edycja Półmaratonu Wiązowskiego za nami [GALERIA]
Rekordowa liczba zawodników wzięła udział w jubileuszowej, 40. edycji Półmaratonu Wiązowskiego. Najszybszymi zawodnikami biegu głównego okazali się Szymon Kulka
Czytaj dalej
Vanem na mistrzostwa Europy!
Na pierwszy rzut oka stary, zielony volkswagen T3 nie wygląda jak samochód marzeń. Jednak to właśnie to stare
Czytaj dalej
Trener Maciej Kędziorek – najmniej anonimowy asystent w Ekstraklasie
Przez ponad trzy sezony MACIEJ KĘDZIOREK pracował jako asystent trenera Marka Papszuna w Rakowie Częstochowa. Były opiekun OKS
Czytaj dalej
Rowerowy cykl z niespodziankami
Za niespełna dwa miesiące odbędzie się pierwszy z 12 wyścigów w ramach Małej Ligi XC. Nadchodzący sezon może
Czytaj dalej
Bór Regut bohaterem Młodzieżowych Mistrzostw Polski
Regucki charakter objawił się w Lubawie, gdzie przez trzy dni (24-26 stycznia) odbywały się Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w
Czytaj dalej
Mirosław Jabłoński nowym trenerem Mazura!
Mirosław Jabłoński dość niespodziewanie został nowym trenerem Mazura Karczew. Tuż przed końcem roku zastąpi doświadczony i doskonale znany
Czytaj dalej
OKS Start Otwock świętował 95. urodziny
W piątek, 29 listopada w Wólce Mlądzkiej odbyły się oficjalne obchody 95-lecia najstarszego klubu w powiecie otwockim –
Czytaj dalej
Aleksander Wiącek jedzie na mistrzostwa Europy!
LEKKOATLETYKA: NIEPOKORNY MISTRZ. Kolejny sukces w dorobku Aleksandra Wiącka. Wychowanek OKS Otwock w wielkim stylu wygrał w Kartuzach
Czytaj dalej
Otwock: Gwiazda NBA w „Gałczynie”
Dwukrotny mistrz najlepszej koszykarskiej ligi świata i złoty medalista olimpijski Ray Allen wraz z grupą przyjaciół i młodzieżą
Czytaj dalej
Argentyńczyk w Vulcanie znalazł szczęście i przyjaźń
Bohaterami letniego okienka transferowego byli bez wątpienia piłkarze z Otwocka. Kibice bardzo śledzili ruchy kadrowe OKS Otwock próbującego
Czytaj dalej